1、保持良好的姿态，避免过度紧张和懒散。

2、注意自己说话的语调，确保吐字清晰标准。

3、穿一些让你感觉到舒服和自信的衣服。

4、会自我调节，进行深呼吸练习，以缓解紧张情绪。

5、多做几件稀奇的事，很多事情去做了，才发现也没有想象中的那么难。

6、不愿意做的事情，不想待的环境，果断说不，不要害怕拒绝。

7、学会自己夸赞自己，经常给自己积极的暗示，慢慢就变得很自信。

8、大量的阅读，成长类、传记类、历史类的书籍，从众汲取力量帮助自己度过难关。

9、出了社会就知道，只有拿自己的优势去和世界比较，才会过得更好。

10、交流没有那么难，直视对方的眼睛表现出你的气场，说不定会让你占据上风。

11、不着急，做成一件事没有那么简单，持续前进，慢慢突破。

12、人不会因为和大部分人一样才变得优秀，一定是有一项自己擅长的特长作为加分项。

13、无论面对多大的压力和挑战，始终要保持冷静，哪怕是心中山呼海啸，也要装作心平气和。

14、培养耐心，能够让你在各种情况下不会失去理智，而做出错误的事情。

15、广交友，在不同的领域内结交人脉，用以获得更多的机会。

16、行事果断有执行力，迅速的做出决策能展现出你强大的气场。

17、不会胡思乱想，社恐的最本质问题就是还没开始社交就开始脑补最糟糕的结果。

18、不会害怕尴尬，从来不会把自己当成中心，任何时候都能丢掉自己的脸面。

19、心态好，每次都抱着一次性的社交的心态去跟别人相处，大不了重新再来。

20、不会太过敏感，也不会太在意对方的感受，敢于不被喜欢。

历史上的今天 ( 27 )：